Комплекс ZMA включает в себя цитрат цинка, аспартат магния и витамин В6. Комбинация этих ингредиентов поддерживает естественную выработку андрогенов и ускоряет синтез белка в мышцах. Это одна из наиболее популярных добавок среди атлетов в бодибилдинге и пауэрлифтинге, способствующая увеличению мышечной массы, улучшению силовых показателей и быстрому восстановлению.
Состав ZMA Mg+Zn+B6 (магний, цинк, В6) повышает общую силу и выносливость мышц, а также улучшает процессы заживления. Употребление 30 мг цинка и 400 мг магния может привести к повышению уровня тестостерона на 30%. Цинк играет ключевую роль, способствуя выработке тестостерона и подавляя ароматазу, которая преобразует тестостерон в эстроген.
Эффекты (ZMA):
Состав: Количество порций: 40 Размер порции: 3 таблетки Магний (из циtrate, 2540 мг, 16%) 400 мг Цинк (из циtrate, 100 мг, 30%) 30 мг Витамин В6 (перидоксин) 12 мг
Рекомендуется принимать 3 таблетки ежедневно, предпочтительно между ужином и сном. Мужчинам – 3 таблетки, женщинам – 2. Ограничения: индивидуальная непереносимость компонентов.