×
Главная Товары Спортпит Креатин Creatine Monohydrate (Ravnutrition) 100 таблеток по 1g.

Creatine Monohydrate (Ravnutrition) 100 таблеток по 1g.

1190 

При выполнении каждого движения израсходование энергии происходит, она возникает из аденозинтрифосфата (АТФ) — универсального ресурса энергии в организме. Количество АТФ в клетках всегда примерно одинаково, его увеличить невозможно, однако возможно быстро восстановить затраты. Эту задачу выполняет креатин, он помогает поддерживать уровень АТФ. Благодаря креатину повышается сила и выносливость в силовых тренировках. Для спортсменов: креатин помогает выдерживать кратковременные нагрузки на максимальной интенсивности, поэтому он необходим спринтерам и атлетам.

Он эффективен в игровых и боевых видах спорта с частыми периодами ускорений: футбол, баскетбол, хоккей и т. д. В видах спорта, связанных с выносливостью (например, в долгие дистанции бега), креатин имеет низкую эффективность — он не улучшает общую устойчивость. Дополнительный прием креатина спортсменами для увеличения выносливости оправдан, если требуется повышение мышечной силы. Во время подготовительных тренировок с интенсивными упражнениями креатин оказывает положительное воздействие.