Creatine Monohydrate (Ravnutrition) 100 таблеток по 1g.
1190 ₽
При выполнении каждого движения израсходование энергии происходит, она возникает из аденозинтрифосфата (АТФ) — универсального ресурса энергии в организме. Количество АТФ в клетках всегда примерно одинаково, его увеличить невозможно, однако возможно быстро восстановить затраты. Эту задачу выполняет креатин, он помогает поддерживать уровень АТФ. Благодаря креатину повышается сила и выносливость в силовых тренировках. Для спортсменов: креатин помогает выдерживать кратковременные нагрузки на максимальной интенсивности, поэтому он необходим спринтерам и атлетам.
Он эффективен в игровых и боевых видах спорта с частыми периодами ускорений: футбол, баскетбол, хоккей и т. д. В видах спорта, связанных с выносливостью (например, в долгие дистанции бега), креатин имеет низкую эффективность — он не улучшает общую устойчивость. Дополнительный прием креатина спортсменами для увеличения выносливости оправдан, если требуется повышение мышечной силы. Во время подготовительных тренировок с интенсивными упражнениями креатин оказывает положительное воздействие.
