Мелатонин — это удивительный препарат, основанный на гормоне гипофиза, который играет ключевую роль в гармонизации циклов сна и бодрствования. Дефицит этого важного гормона может возникать под воздействием различных факторов: сменных графиков работы, перелетов между часовыми поясами, а также индивидуальных особенностей организма. Недостаток мелатонина приводит к трудностям с засыпанием и ухудшению качества сна, когда ночные часы оказываются прерываемыми, что, в свою очередь, порождает чувство усталости даже на рассвете.
Справившись с этими проблемами с помощью своевременного применения мелатонина, можно восстановить внутренние биоритмы, что положительно сказывается на физической работоспособности и настроении. Более того, научно доказано, что этот гормон обладает антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.
Особое значение мелатонин имеет для спортсменов и активных людей, так как он снижает уровень стресса и ускоряет восстановительные процессы после интенсивных тренировок. Рекомендуется принимать одну таблетку за 30-40 минут до сна, чтобы обнять царство Морфея с легкостью и спокойствием.