×
Главная Товары Спортпит Креатин Креатин Panda Supps

Креатин Panda Supps

Panda Supps предлагает высококачественный микронизированный креатин моногидрат без вкуса, упакованный в банку, содержащую 500 грамм порошка (100 порций по 5 грамм). Этот продукт предназначен для спортсменов и людей, занимающихся силовыми тренировками, стремящихся улучшить свои результаты. Креатин моногидрат – это одна из наиболее изученных и эффективных спортивных добавок, способствующая увеличению силы, мощности и мышечной массы.

Микронизация креатина, используемая в Panda Supps, означает, что порошок имеет более мелкий помол, что улучшает его растворимость и усвоение организмом. Это значит, что вы получите максимальную пользу от каждой порции, избегая неприятных комков и ощущения песка на зубах.

Рекомендованная суточная доза составляет одну чайную ложку (5 грамм) креатина. Лучше всего смешивать её с холодной водой (не менее 350 мл, идеально – 500-700 мл) или соком, хотя некоторые предпочитают добавлять его в протеиновые коктейли, BCAA, EAA или гейнеры. Добавление креатина в протеиновый коктейль после тренировки особенно эффективно, так как способствует более быстрому восстановлению мышечных волокон и заполнению запасов гликогена.

Это связано с тем, что креатин способствует ресинтезу АТФ (аденозинтрифосфата), основного источника энергии для мышечных сокращений. Высокая концентрация АТФ ускоряет процессы восстановления и снижает мышечную боль после интенсивных физических нагрузок. Важно отметить, что для достижения наилучших результатов необходимо придерживаться правильного режима питья. Помимо рекомендуемых 350 мл воды, потребляемой с креатином, необходимо поддерживать достаточный общий водный баланс в течение дня. Дегидратация может снизить эффективность креатина и негативно повлиять на ваше общее самочувствие.

Перед началом приема креатина моногидрата Panda Supps, как и любой другой спортивной добавки, рекомендуется проконсультироваться с врачом или квалифицированным специалистом по спортивному питанию. Это особенно важно для людей с заболеваниями почек, печени или сердечно-сосудистой системы, а также для беременных и кормящих женщин. Необходимо строго соблюдать рекомендуемые дозировки, избегая превышения указанной нормы, поскольку это может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как расстройство желудка или дегидратация.

Также стоит учитывать, что эффективность креатина может варьироваться от человека к человеку, и результаты могут быть не мгновенными. Для достижения оптимальных результатов необходим комплексный подход, включающий в себя правильное питание, регулярные тренировки и достаточный отдых. Не забывайте, что креатин – это лишь добавка, и она не заменит полноценного здорового образа жизни.

Цикл приема креатина может составлять от 4 до 8 недель, после чего рекомендуется сделать перерыв на 2-4 недели.